Бесплатный онлайн-марафон '5 дней сыроедения, веганства и полезных привычек' с 19 по 23 ноября. Ежедневно будут выходить видео-лекции и проводиться вебинары. Выполняйте задания и накапливайте баллы для участия в розыгрыше ценных призов и подарков. Как заработать баллы и получить подарки - просто выполняйте задания и собирайте ключи во время вебинаров.

Статья описывает 6 упражнений китайской медицины для укрепления шейных позвонков и улучшения подвижности шеи. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием и рекомендациями по выполнению. Упражнения помогают устранить боли и похрустывание в шее, а также улучшить кровообращение в этой области.

Регулярные упражнения на растяжку улучшают работу иммунной системы, повышают выносливость, нормализуют психическое напряжение и улучшают внимание, улучшают работу всех органов тела, делают мышцы более вытянутыми и не дают им расти вширь, помогают быстрому восстановлению мышц, нормализуют артериальное давление, предотвращают травмы, помогают нормализовать менструальный цикл, препятствуют варикозному расширению вен, помогают в родах. Необходимо начинать тренировки постепенно, увеличивая количество растяжек в день, делать упражнения утром и вечером, не реже 4 раз в неделю, а лучше — каждый день, их длительность должна составлять, как минимум, 30 минут. Исключите на время из своего рациона мясо, перед растяжкой можно принять горячий душ. Спешка в этом деле может привести к травмам, поэтому запаситесь терпением.

В данной статье представлены полезные советы для садоводов и огородников, включая рекомендации по уходу за свеклой, морковью, горчицей, укропом, клематисами, сельдереем, тыквой, ревенем, яблоней, грушами, вишней, рассадой, крапивой, горчицей и растениями-репеллентами.

Простой и бюджетный рецепт вкусного сала с мясной прослойкой. Для приготовления понадобятся соль, луковая шелуха, лавровый лист, перец душистый, чеснок и сало. Сало нужно варить в рассоле из луковой шелухи, затем натирать специями и замораживать. Готово!